Присоединяйтесь!
Еще недавно этот вид занятий вызывал недоумение и удивление: что это за чудаки такие, идущие с палками в руках? Но число последователей такого здорового образа жизни сразу же прибавилось, как только в средствах массовой информации появились сведения об этом увлечении. Речь идет о скандинавской ходьбе.
Это спортивное направление получило широкое распространение в Европе. Профессиональные лыжники из Финляндии решили поддерживать спортивную форму в любое время года. Появилась идея — в отсутствие снега тренироваться, используя только лыжные палки. Так родилась скандинавская ходьба. Теперь новый вид фитнеса дошагал и до нас.
Уже второй год удивляют горожан своим необычным хобби Н. Г. Варакина, Э. Я. Чемдуж и Л. И. Иванчик. О новом виде фитнеса они слышали по телевизору вот и решили попробовать. Оказалось, заниматься на свежем воздухе куда лучше, чем в помещении. Специальные палки для ходьбы продаются в магазине, но стоят они недешево. Позволить такую роскошь пенсионеры не могут, зато в изобретательности и находчивости им не откажешь. Нет «правильных» палок под рукой — смастери сам, из подручного материала, что женщины и сделали. В дело пошли черенки от хозяйственных инструментов. Однако нельзя взять палки и просто пойти, здесь существует своя техника, соблюдение которой и помогает достичь результата. Казалось бы, простые движения, но женщины осваивали их постепенно, а ошибки исправляли на ходу. Н. Г. Варакина рассказывает, что здесь нагрузка распределяется равномерно на руки и на ноги, а принцип передвижения такой же, как и на лыжах. И главное — подходит всем независимо от пола и возраста, и не надо специальных парков, стадионов, тротуаров, дорогостоящих тренажеров. После обеда приверженцы здорового образа жизни спешат на прогулку. Их они совершают ежедневно. Одеваются свободно, чтобы одежда не мешала движениям. Во время упражнений, как поясняет Нина Григорьевна, становится даже жарко. Хотя все и живут на разных улицах, встречаются дамы в одном условленном месте. Около двух часов бравая троица проводит на природе, обходя окрестности и получая заряд бодрости и хорошего настроения. Здесь они не только физически тренируются, но и делятся впечатлениями, новостями. Так, за разговорами время пролетает мгновенно, остается только чувство легкой усталости. «Занимаюсь уже пять лет, хожу в любую погоду, особенно люблю это делать, когда идет дождь», — говорит, улыбаясь, старшая из них Эрна Яковлевна. У нее даже есть специальные палки для ходьбы, которые ей прислала дочь из Санкт-Петербурга. Вместе с хозяйкой ежедневно бегает и ее преданная собака Кайса.
После таких занятий женщины ощущают, что болезни на самом деле отступают.
«Так что присоединяйтесь: и жить будет интереснее, и здоровье станет лучше», — говорят спортсменки.
Ольга Шкуратова
