Стародубчанам рассказали о полезных продуктах питания

---

Стоит подумать и обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить. Чем же питаться, чтобы достичь очищения организма? Белокочанная капуста Капуста включает в себя ...

Стоит подумать и обратить внимание на обычные продукты, которые очищают организм намного сильнее любых лекарств и при этом не способны ему навредить. Чем же питаться, чтобы достичь очищения организма?

Белокочанная капуста

Капуста включает в себя огромное количество пищевых волокон, которые связывают тяжелые металлы и токсины, выводятся из кишечника. Также капуста обладает органическими кислотами, которые положительно влияют на пищеварение и стабилизируют микрофлору. Однако это ещё не всё. В ней содержится достаточно редкий витамин U, который «убивает» опасные вещества и принимает участие в синтезе витаминов и даже заживляет язвы. Капусту можно употреблять как свежую или квашенную, так и в виде сока.

Красная свёкла

Столовая свёкла — «чистильщик» организма №1. Во-первых, в её составе — клетчатка, медь, фосфор, витамин С и целый ряд полезных кислот, которые улучшают пищеварение и убивает гнилостные бактерии в кишечнике. Во-вторых, в её состав входит липотропное вещество «бетаин», которое заставляет печень лучше избавляться от токсинов.

В-третьих, свекла способствует омоложению организма за счет фолиевой кислоты (создаётся больше новых клеток) и кварца (улучшается состояние кожи, волос и ногтей). Этот овощ употребляют в отварном виде (можно в борще) либо в виде салата или сока.

Чеснок

Более 400 полезных компонентов содержится всего в одном зубчике чеснока. Эти компоненты прочищают сосуды, уменьшают уровень холестерина в крови и убивают причину рака мозга — клетки мультиформной глиобластомы! Компоненты чеснока уничтожают причину язвы желудка — хеликобактер! Убивают глистов и дифтерийную, туберкулезную палочку. Как употреблять? Лучше всего свежим в измельченном состоянии.

Репчатый лук

Самое важное в луке — фитонциды, которые хранятся в эфирных маслах. Фитонциды всего за секунды убивают большинство бактерий и грибков. А также лук помогает улучшить пищеварение и усвоить питательные вещества, он даже улучшает аппетит. Кроме этого, лук содержит огромное количество серы, которая обезвреживает и уничтожает всё вредное. Употреблять лучше в свежем виде, в салате или настойкой на спирту и в качестве косметической маски (от прыщей и угрей).

Яблоки

Они стабилизируют работу всей пищеварительной системы благодаря пектину и клетчатке, которая «связывает» шлаки и токсины. Яблоки улучшают аппетит, помогают выработке желудочного сока, избавляют от запоров. Также они уничтожают возбудителей вирусов гриппа А, дизентерии, золотистого стафилококка. Самый наилучший вариант — это употреблять их в свежем виде и только со шкуркой, также возможно в виде сока, тертой «кашицы», компота.

Авокадо

Многие, к сожалению, не знают свойства этого «южного» фрукта. А зря. Авокадо включает в себя великолепное вещество «глютатион», который блокирует множество опасных канцерогенов, при этом «разгружая» печень. Также авокадо стабилизирует уровень холестерина в крови, помогает пищеварению, снабжает организм кислородом. Обычно его едят свежим, в качестве «масла».

Клюква

Это, возможно, один из самых сильных «природных» антибиотиков и противовирусных средств! Клюква очищает мочевой пузырь и пути от опасных бактерий. Не менее важно и то, что клюква помогает бороться с образованием раковых клеток, а также чистит тромбы и бляшки в сосудах. Как правило, клюкву едят свежей с сахаром или в составе варенья, пьют в виде морса и сока.