В Брянской области проходит Неделя отказа от табака с 27 мая по 02 июня

В рамках глобальной борьбы с курением в России с 27 мая по 02 июня пройдет Неделя отказа от табака.

Последствия курения для здоровья: по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), курение ежегодно уносит жизни более 8 миллионов человек. В России курящие составляют около 39% населения.

В табачном дыме содержится более 4200 различных веществ, из которых свыше 200 опасны для здоровья. Среди наиболее вредных:

-Никотин: вызывает зависимость и сердечно-сосудистые заболевания.
-Окись углерода: блокирует поступление кислорода к органам и тканям.
-Табачный деготь: канцероген, вызывающий рак легких и других органов.

Почему стоит отказаться от курения

Отказ от курения имеет множество преимуществ для здоровья:
-Снижает риск развития заболеваний легких, сердца, сосудов и рака.
-Улучшает дыхательную функцию.
-Омолаживает кожу и снижает риск морщин.
-Улучшает фертильность и повышает шансы на зачатие.

Советы по отказу от курения

Бросить курить непросто, но это возможно. Вот несколько советов:

-Установите дату отказа и придерживайтесь ее.

-Избегайте ситуаций и людей, которые связаны с курением.

-Заменяйте сигареты на другие занятия, например, прогулки или чтение.

-Ищите поддержку у друзей, семьи или медицинских специалистов.

-Используйте средства заместительной никотиновой терапии, если это необходимо.

Помните, каждый день без табака приближает вас к лучшей и более здоровой жизни.

Департамент здравоохранения Брянской области