Традиционно новогодние праздники – это длинные каникулы с большим количеством спиртных напитков, вкусных блюд и полного расслабления.
Если отказаться от традиционной встречи Нового года у вас нет ни возможности, ни сил, меньше сидите за столом, больше двигайтесь, выходите во двор, проводите время активно, меньше находитесь у телевизора, больше гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с детьми и друзьями.
Употребляйте только качественные и проверенные напитки. Не смешивайте разные спиртные напитки в течение одного вечера. Не истязайте себя «подготовкой» к Новому году и не выпивайте на голодный желудок.
Откажитесь от идеи попробовать всё. Проблемы с желудочно-кишечным трактом возникают в основном не из-за количества пищи, а по причине ее разнообразия.
Выберите один вид белка – ешьте только рыбу, птицу или мясо. Добавьте продукты, богатые клетчаткой. Обилие копченостей вызывает обострение гипертонии, головную боль, задержку жидкости и отеки из-за избытка соли. Добавьте к угощению цитрусовые, смягчающие последствия застолья.
Ни у кого не вызывает сомнений, что тяжесть похмелья напрямую зависит от количества выпитого и тяжести перенесенной алкогольной интоксикации.
Есть простые способы выхода из неглубокого похмелья: промыть желудок, принять активированный уголь, «Аспаркам» или «Панангин», янтарную кислоту, обильное питье, рассол и т.д.
Но бывают ситуации, когда необходима консультация врача и самолечение опасно для жизни пациента. Основные симптомы, которые должны стать звонком для обращения к специалистам: учащение пульса более 90 ударов в минуту; повышение артериального давления выше 160 мм рт.ст.; нервное перевозбуждение; мучительное состояние тошноты, головокружение и нарушение координации движений; бессонница и кошмарные сновидения; потеря сознания и судороги. Если хотя бы по 2-3 симптомам имеется положительный ответ, то это повод для немедленного реагирования.
Знайте, ваше здоровье – в ваших руках, берегите его. Здоровый образ жизни — лучшая профилактика злоупотребления спиртными напитками.
В.Ф.Харитоненков, главный врач ГБУЗ «БОНД»
Работа заняла более недели. Размер панно — почти 2,5 на 8 метров, сообщает «Брянская ...
В ходе беседы они обсудили новые проекты завода, сообщает Александр Богомаз на своей странице в ...
Уложен асфальт, отремонтированы старые и сделаны новые тротуары на участке длинной более 300 ...
«Продолжаю следить за событиями вокруг конфликта. Судя по новостям, становится понятно, что ...
Работы проводят по национальному проекту «Инфраструктура для жизни». Протяженность обновленного ...
Об этом сообщает ГТРК «Брянск». Три квартиры приобретены в Брянске и одна в Комаричах. На эти ...
